Penyebab Rambut Rontok dan Cara Lengkap Mengatasinya

Penyebab rambut rontok ada bermacam-macam, oleh alasannya yaitu itu cara mengatasinya juga bermacam-macam.

Rambut yaitu organ badan insan yang berbentuk menyerupai helaian benang yang tumbuh di kulit kepala dan seluruh kepala. Rambut muncul dari lapisan epidermis atau lapisan kulit terluar.

Meskipun bentuknya sangat tipis namun rambut mempunyai fungsi yang sangat besar bagi tubuh. Beberapa fungsi rambut pada badan sanggup menghangatkan, sebagai pelindung dari ancaman dan panas, serta merupakan mahkota baik bagi pria maupun perempuan. 

Penyebab Rambut Rontok Berlebihan

Seiring bertambahnya usia manusia, rambut sering mengalami kerontokan. Rambut rontok secara berlebihan terjadi saat kerontokan lebih dari 100 helai per hari.

Secara garis besar, penyebab rambut rontok adalah:

• medis/ pengobatan
• gaya hidup
• kesehatan.

Pengobatan secara medis baik melalui obat-obatan, kemoterapi dan radiasi menjadikan imbas samping  pada jaringan kulit sehingga menjadikan terjadinya kerontokan rambut secara berlebihan. 

Solusi Mengatasi Rambut Rontok

Berikut ini yaitu beberapa solusi cara untuk mengatasi rambut rontok baik secara medis atau dengan mengubah gaya hidup:

1. Perawatan medis

Kondisi rambut rontok yang dialami setip orang berbeda. Secara garis besar, permasalahan rambut rontok sanggup diatasi melalui perawatan medis menyerupai memakai obat-obatan penumbuh rambut menyerupai Minoxidil (Rogaine) dan Finasteride (Propecia, Proscar), transpalantasi rambut

2. Berhenti merokok

Jika Anda merupakan perokok aktif dan ingin mengurangi rambut rontok, baiknya Anda harus berhenti merokok mulai sekarang. Kebiasan merokok menjadikan kerusakan DNA folikerl rambut, dan ketidakseimbangan sistem enzim pada folikel rambut (protease/ antiprotease) sehingga terjadi gangguan pada proses pertumbuhan rambut. 

3. Memijat Kepala

Memijat kulit kepala sanggup menunjukkan peregangan pada sel papilla dermis di jaringan subkutan kulit rambut. Menurut riset kesehatan Jepang, menunjukkan pijatan 4 menit setiap hari dalam 24 ahad bisa menambah ketebalan rambut

4. Mengatur Pola Makan

Pola makan yang baik akan menjaga bentuk sehat rambut. Makanan yang baik untuk kesehatan rambut diantaranya yaitu banyak sekali sayuran, buah, sereal, kuliner rendah lemak, dankaya akan protein serta rendah gula. Beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk rambut yaitu: 

• makanan yang kaya akan zat besi menyerupai daging, buncis, hijau sayur, sereal, dan telur,
• omega-3 , salmon, tuna, kuning telur, dan kacang walnut.

5. Mengecek Kondisi Kesehatan

Berdasarkan faktor genetik manusia, beberapa problem kesehatan menjadikan rambut rontok. Beberapa penyakit yang menjadikan timbulnya rambut rontok yaitu diabetes, lupus, lichen planus, sarcoidosis, scalp psoriasis, alopecia areata, kondisi hormon tiroid, anemia atau kekurangan zat besi, trichotillomania, sifilis dan penyakit celiac. Periksa kondisi kesehatan Anda kemudian konsultasikan dengan dokter dan dapatkan perawatan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

6. Mengurangi Stress

Stress sangat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh, termasuk menjadikan rambut rontok. Mengurangi stress bisa memicu pertumbuhan rambut yang lebih optimal  

7. Pilihlah Shampoo dan Perawatan Rambut yang Sesuai

Pemilihan produk shampoo bagi rambut tiap orang berbeda. Anda bisa menyesuaikan problem rambut rontok yang berlebihan dengan menunjukkan nutrisi melalui shampoo yang sesuai.

Solusi Alternatif Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok

Selain cara-cara yang disebutkan sebelumnya, ada juga beberapa solusi alternatif sebagai cara untuk mengatasi rambut rontok.

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa bisa menutrisi rambut sehingga mengurangi kerusakan rambut akhir rambut patah. Gunakan 1-2 sendok makan minyak kelapa kemudian pijatkan pada kulit rambut dan biarkan selama  beberapa jam. Lakukan hal ini selama kurang lebih dua kali dalam seminggu. 

2. Jus Bawang Bombai

Berdasarkan jurnal Dermatologi, penerapan jus bawang mentah untuk memijat rambut sanggup membantu dalam proses pertumbuhan rambut terutama pada area alopecia areata. Bawang bombai dihaluskan memakai blender, kemudian pijat pada kulit rambut  selama 30-60 menit kemudian dibilas dengan air. 

3. Lidah Buaya

Lidah buaya bisa membantu proses pertumbuhan rambut. Gunakan pengecap buaya sesudah keramas untuk menutrisi pertumbuhan rambut. Kemudian bilas dengan air bersih. 

4. Jeruk Nipis atau Lemon

Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dan lemon kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis atau lemon bisa mengurangi problem kulit rambut sepertik ketombe, sehingga sanggup mengurangi jumlah rambut rontok.

5. Bunga Sepatu ( Chinese hibiscus)

Bunga dan daun pada bunga sepatu bisa mengurangi rambut rontok. Campurkan 1-2 bunga sepatu, 5-6 daunnya kemudian campurkan dengan minyak kelapa sesuai selera. Selanjutnya terapkan dan pijat kulit kepala. Biarkan selama 30-60 menit dan dibilas dengan shampo atau conditioner.

6. Kuning Telur

Kandungan peptida pada kuning telur merangsang pertumbuhan rambut sehingga sangat baik untuk mengurangi rambut rontok. Kuning telur dikocok kemudian terapkan pada rambut. Ratakan dan pijat dengan lembut selama 30 menit. Bilas dengan shampo, apabila perlu gunakan condisioner setelahnya. Lakukan acara tersebut minimal sekali dalam satu mingu

7. Biotin

Biotin merupakan vitamin yang ditemukan secara alami pada beberapa kuliner menyerupai kacang, kentang, telur, bawang dan oats. Biotin bisa membantu menutrisi rambut semoga tidak rontok.

8. Konsumsi Yogurt

Yogurt kaya akan kandungan probiotik yang melindungi kutila rambut sehingga sangat bermanfaat mencegah kerusakan rambut dan mengurangi kerontokan rambut. Selain itu, mengkonsumsi yogurt secara rutin bisa menciptakan rambut lebih bersinar.

9. Teh Hijau

 Teh hijau mengandung polyphenol epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang berfungsi menstimulasi sel papilla pada dermis kulit rambut sehingga bisa membantu proses pertumbuhan rambut. 

Agar rambut rontok berlebihan tidak semakin parah, Anda bisa melaksanakan langkah pencegahan, antara lain dengan membatasi penataan rambut memakai alat pemanas dan materi kimia, menyerupai mencatok, mengeriting rambut, atau mewarnai rambut. Hindari mengepang atau mengikat rambut, serta menyisir rambut dalam keadaan basah. Anda bisa memakai sampo bayi yang cenderung lebih lembut, untuk mencuci rambut Anda.

Yuk, jaga kesehatan rambut dan badan mulai dari kini semoga penyebab rambut rontok berlebihan tidak terjadi pada diri Anda.

Referensi

• https://www.alodokter.com/inilah-penyebab-rambut-rontok-berlebih
• https://www.alodokter.com/rambut-rontok
• https://www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
• https://www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slideshow-alternative-treatments-for-hair-loss

Sumber https://saintif.com